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El 90% de las parejas que van a terapia  tienen problemas de comunicación Algunos somos ignorantes en el tema de comunicación en pareja y vamos como en piloto automático conviviendo sin manual con la persona que creíamos era el amor de nuestra vida, ya paso la miel de los primeros meses de convivencia, no entendemos las necesidades del otro, entonces nos podemos ver sumergidos en un total caos. Algunas parejas piden a gritos, con reclamos y reproches atención, amor, sexo, afecto, pero pareciera que el otro no escuchara, que no le importara y mucho menos colabora para mejorar la situación que se ha tornado insostenible. Las parejas en conflicto cumplen con estas características, un bombardeo de bloqueos en la comunicación, excesiva critica, gritos, ofensas, maltratos verbales, sarcasmo, palabras hirientes, parecen no comprender lo que el otro quiere, y padecen de esa incapacidad para complacer al otro. Aquí les comparto algunos tips para entrenarnos en esa palabra mágica y trillada que decimos los psicólogos y terapeutas: “Comunicación”. Lee el resto de esta entrada »

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Ruptura amorosa

Ruptura amorosa

El hecho de que tu pareja, la cual amas, y con quien tienes un proyecto de vida (juntos), de la noche a la mañana diga que ya no te ama, es algo realmente doloroso, y muchos no poseen las herramientas para poder sobrellevar una situación de este calibre, se dejan atropellar literalmente por un tren, (me disculpan la expresión, o si ofendo a alguien; no es mi intención… solo pretendo dar un gran pellizco existencial)… porque cuando la vida de alguien pierde total sentido porque la persona que amamos ya no nos ama, ¿que sentimos?, pues el top más top de tristeza, depresión, ansiedad, estrés, un caos total de emociones, se nos va el hambre, el sueño, muchos bajan de peso, pierden sus empleos, detienen sus vidas, solo pensamos en querer desaparecer, y es que… ¿a quien no le ha pasado?… es HORRIBLE!!!… es quedar en la nebulosa, un limbo, un sitio sin piso, porque me robó mi estabilidad y mi proyecto de vida juntos (es lo que solemos pensar)… es como ver al coyote caer por el abismo (siendo el coyote ese proyecto, o hasta uno mismo).  Si, es difícil… pero soportable, en realidad nadie ha muerto por mal de amor, si por suicidios cuando no se acepta la situación, y la verdad me parece tan injusto, ¿porqué $%#& te mueres por una persona que no se muere por ti?, lo más indignante, es ver que ese gran amor sigue su vida normal, feliz de la vida, (posiblemente) ya tiene una nueva pareja, y se ve más feliz que cuando estaba contigo. El despechado por otro lado en vez de hacer lo mismo, seguir adelante con su vida porque vale mucho y el o ella se lo pierde, ¿que hace?… Llora cada vez que recuerda lo bonito que fue y lo que no pudo ser, no sale de casa, se mata de hambre, se revuelca en un hoyo negro de oscura, triste y patética depresión, ¡basta ya!, si es triste, y qué negativo es estar enamorado sol@, pero no tienes corona, a muchos les pasa, y muchos salen adelante. Lee el resto de esta entrada »

Autoestima

Este es un tema que me apasiona, porque lo veo a diario en mis consultas, lo ví en mí y en muchas personas que me rodean. Y me encanta preguntar, qué es la autoestima?, normalmente me responden: es el valor propio, es el amor que me tengo a mi mism@, y realmente es así, es la percepción que tenemos de nuestra forma de ser, nuestro cuerpo, nuestros atributos y cualidades.

Pero no es algo que se da de la noche a la mañana, la autoestima se gesta por las experiencias sociales que vivimos a través de la vida, cómo nos han calificado las personas en nuestro entorno, tanto estudiantil, como familiar, y social en general, algunas veces de forma positiva y negativa. De acuerdo a esa evaluación externa, creamos una interna, es decir efectuamos teorías y conceptos sobre nosotros mism@s, atributos, defectos, cualidades, etc… Me saldré de la ética profesional blogist Lee el resto de esta entrada »

Cuando la promesa de que viviremos felices para siempre parece esfumarse, y más bien viven infelices todos los días. En ocasiones las parejas entran en una insatisfacción matrimonial, esto ocurre generalmente cuando se intercambian escasas conductas agradables entre los esposos, cuando las interacciones placenteras están limitadas a una sola área (por ejemplo: la economía), o cuando uno de los miembros de la pareja da muchas más “gratificaciones” de las que recibe. Cuando un miembro de la pareja se siente insatisfecho, recurrirá a las peleas, críticas, amenazas y hasta la violencia, buscando satisfacer su propia necesidad. Lee el resto de esta entrada »

Matrionio

Matrimonio

Es bueno que sepas en que te metes cuando tomas la decisión de vivir en pareja, ya sea en matrimonio o unión libre… según la personalidad de tu pareja esto es lo que puedes experimentar:

Los perfeccionistas: Les encanta el orden y las cosas bien hechas. Si te casas con un perfeccionista a él o ella le encantará la limpieza, consistencia y disciplina, aprovecha la organización que deseas en tu vida. Si el  perfeccionista eres tú no quieras imponer tus normas obsesivas, está bien que te guste el orden y la limpieza, pero no enloquezcas cada vez que alguien desordene tus cosas. Lee el resto de esta entrada »

“Hoy en día los tiempos han cambiado”, esa frase la escuchamos generalmente de nuestros padres y abuelos, que “en mis tiempos” la situación económica esto, los valores aquello, y pare de contar… hay temas muy sencillos de asimilar, pero… ¿que sucede realmente hoy en día con respecto a la orientación sexual?, bueno… en primer lugar es oportuno aclarar conceptos; la orientación sexual se clasifica en: Heterosexual, (preferencia hacia el sexo opuesto), Homosexual, (preferencia hacia el mismo sexo),  Bisexual (preferencia hacia ambos sexos), Asexual (falta de orientación sexual), Pansexual (preferencia a las personas con ambigüedad sexual, transexuales/transgéneros, y hermafroditas). Inclinarse por una orientacion sexual u otra depende de factores ambientales, biológicos o ambos; se dice que muchos nacen así, desde niños se sienten identificados, aunque por lo general un individuo se define en la adolescencia. Por ello no es una decisión que se toma a la ligera, para vengarse de los padres, simplemente se “es” asi. Tanto la American Psychological Association, la American Psychiatric Association (ambas en Estados Unidos), así como la Organización Mundial de la Salud, han enunciado desde hace décadas que la homosexualidad no es una enfermedad mental que pueda tratarse mediante tratamiento psicologico o psiquiatrico, es parte de la complejidad del ser humano, por lo tanto no hay anormalidad alguna. Lee el resto de esta entrada »

Todos los seres humanos alguna vez en la vida o muchas veces en la vida tienen sueños y metas, pueden ser grandes, pequeñas, medianas. ¿Pero que diferencia hay entre las personas que sí alcanzan sus sueños y aquellas que no? Pues queridos amigos, les diré que la principal y más importante herramienta es “El pensamiento”, y la diferencia está: en los “tipos de pensamiento”, el positivo y el negativo, así que las personas exitosas se caracterizan por manejar este tipo de pensamiento positivo, y no sólo eso, ellos visualizan sus metas, poco a poco éstas se cristalizan a medida que pasa el tiempo. Las personas que no alcanzan sus sueños, se caracterizan por pensar negativamente, generando sentimientos, estos a su vez provocaran situaciones negativas, y desfavorables para nuestro ser. Lee el resto de esta entrada »