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Autoestima

Este es un tema que me apasiona, porque lo veo a diario en mis consultas, lo ví en mí y en muchas personas que me rodean. Y me encanta preguntar, qué es la autoestima?, normalmente me responden: es el valor propio, es el amor que me tengo a mi mism@, y realmente es así, es la percepción que tenemos de nuestra forma de ser, nuestro cuerpo, nuestros atributos y cualidades.

Pero no es algo que se da de la noche a la mañana, la autoestima se gesta por las experiencias sociales que vivimos a través de la vida, cómo nos han calificado las personas en nuestro entorno, tanto estudiantil, como familiar, y social en general, algunas veces de forma positiva y negativa. De acuerdo a esa evaluación externa, creamos una interna, es decir efectuamos teorías y conceptos sobre nosotros mism@s, atributos, defectos, cualidades, etc… Me saldré de la ética profesional blogist Lee el resto de esta entrada »

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No busques a un hombre que te alimente el ego en exceso, pero tampoco que te lo torture y pisotee, es mejor disfrutar del equilibrio de una deliciosa soledad para que puedas atraer a ese amor que te va a reconocer tu propia valía y no te hará daño.

La Anorexia nerviosa, es una enfermedad mas antigua de lo que se podría querer, ha sido estudiada desde hace más de 300 años cuando la confundían con una disfunción orgánica, hasta que fue establecida como un trastorno psicológico que amenaza la vida de las personas, una obsesión con el peso y la autoimagen corporal, que provoca un descenso en la ingesta diaria de alimentos; esta afección es mas común en las mujeres, sin embargo en tiempos recientes las cifras han aumentando en los hombres.

Las personas anoréxicas por lo general presentan autoestima baja, imagen distorsionada (se sienten obesos aunque estén delgados o con un peso normal), aislamiento social, además de piel seca, insomnio, pérdida de concentración, caída del cabello, uñas débiles (las mujeres pueden presentar ausencia de al menos 3 ciclos menstruales); tienden a clasificar la comida  en sana y mala, muchas veces la “sana” solo contiene algunas frutas e infusiones depurativas, que definitivamente no bastan para cubrir las necesidades de vitaminas y minerales del organismo; paralelamente a esto tienen fobia a los alimentos ricos en proteínas y carbohidratos (debido a sus pensamientos irracionales de engordar), en personas de naturaleza activa, hacen ejercicios y esfuerzos físicos para quemar calorías. Estos pacientes suelen estudiar y trabajan con mucho empeño, pero su calidad va disminuyendo a medida que la enfermedad crece; si no pierden el peso deseado toman medidas drásticas para bajar de peso, abusando de laxantes o induciendo el vomito después de comer. Mientras persista la enfermedad, se van deteriorando muchas funciones corporales, impidiendo desempeñar con normalidad sus tareas del diario vivir, y si esta situación se prolonga demasiado, conduce irremediablemente hacia la muerte por inanición. Lee el resto de esta entrada »

Una cariciaCuando escuchamos la palabra caricias, pensamos generalmente que son expresiones de afecto, demostraciones de amor que brindamos a nuestros seres queridos y viceversa; realmente las caricias implican mucho más que eso, son estímulos, toques y reconocimientos, el combustible de la conducta humana; habitualmente con ellas nos comunicamos, intercambiamos afectos e intereses de una forma agradable o destructiva. Lo más curioso es que las caricias constituyen uno de los caminos para lograr la autorrealización personal, a través de relaciones satisfactorias y equilibradas, ya que forman parte de la comunicación con nuestros semejantes. En algunos estudios realizados se ha demostrado la importancia de la necesidad afectiva, necesidad de caricias (abrazos, besos, cariños), la falta de estímulos en la infancia, toques físicos, estimulación sensorial en el niño pueden producir un cuadro de atraso en su desarrollo cognoscitivo, e incluso conducir a cuadros psicopatológicos, con consecuencias graves según el caso.

Y es que las caricias no son importantes sólo en la infancia, sino en cualquier etapa del ser humano; se han observado casos de somatización, es decir, las personas que presentan un cuadro de enfermedad física que en realidad proviene de un malestar psicoafectivo, esto se da netamente a nivel inconsciente con el objetivo de buscar aprobación de su entorno, las personas no lo hacen a propósito, y presentan síntomas reales. El reconocimiento de la existencia es básicamente lo que motiva a la humanidad a seguir adelante, a vivir con carisma, por tanto las caricias (toques, cariños y estímulos) son la unidad de reconocimiento humano. Lee el resto de esta entrada »